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02.21

カロリーコントロール

ダイエットカロリーコントロールは、
ダイエットには欠かせないものとなっています。

現代人の生活は、運動不足になりがちで、
高カロリーや高脂肪な食事や飲み物により、
余分なカロリーを摂取しすぎています。

太る人は、消費カロリーより
摂取カロリーの方が多くなっています。

やせている人は、消費カロリーより
摂取カロリーの方が少ない、
もしくは、ほぼイコールの関係にあります。

摂取カロリーを控えて、自分で
ダイエットカロリーコントロールする事が
とても大切です。
　　

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