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簡単ダイエットつまり、
簡単にできるダイエット方法には、

散歩をする、
簡単な運動をする。

食べ物をローカロリーの物に代替する。

例えば、こんにゃくやしらたき、
野菜や根菜を多く食べたり、
昆布や海草など低カロリーの食物を食事に加える。

清涼飲料水やジュースをお茶にする、
などが簡単ダイエット方法として考えられます。

この時注意したいのは、やせた後
リバウンドが起きないように、
無理な断食や絶食、
急激なカロリー変化を避け、

きちんと炭水化物も摂取するという事を
心がけて簡単ダイエットをすると良いです。
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