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ダイエットサプリメントに、
低カロリーや絶対やせるサプリメント、
簡単に-10kgダイエットなど
魅力的な物がたくさんあります。

しかしダイエットサプリメントには
よく効きやせる物と、あまり効果が無い物や、
便秘に効き過ぎてしまい
お腹が下痢になってしまう物もあります。

ダイエットサプリメントだけに頼ったり、
過剰な摂取を避け、
あくまでもダイエットの補助をする補助食品という
意識で使用するとよいです。

野菜のビタミンやお肉などのタンパク質と、
お米やパンなどの炭水化物をきちんと摂取し
偏った食事内容にならないように
注意しましょう。

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